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安静時心拍数は「生物学的年齢の鏡」だと確信した理由2026年05月28日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【75日目】安静時心拍数は「生物学的年齢の鏡」だと確信した理由──────･･･と比較することに意味がある一般的に成人のRHRは60~100bpmとされ･･･- 合練っぽかった2026年05月27日みつきの練習日記･･･jog 6'06/km 平均HR150bpmゆっくりジョグ。日曜のジョグで･･･のジョグで心拍の話になったから心拍数140以下でジョグするつもりや･･･
- 原因不明の胃の症状2026年05月27日まさのブログ･･･しは変わり、最近スロージョグしていたらキツく感じる。時速8kmで調子良ければ心拍数120~130bpm。不整脈で調子悪い日は140bpm。40歳の頃は時･･･
- 【BIKE:タバタ式トレーニング…久しぶりにしては頑張れた】2026年05月27日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ールダウンで終了。１本目をとばし過ぎて心拍数が一気に上がったので抑え気味に･･･出来た。 心拍数Max:155bpmは良く頑張れたと思う。====･･･
- アルコール耐性を上げる方法と下戸が飲み会を無傷で乗り切る極秘技術2026年05月27日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･す。私はかつて、無理に飲酒を繰り返して心拍数が140を超え、トイレの床で平･･･えば、当時の最高心拍数は155BPMまで上昇し、耳たぶの温度だけが･･･
- シュートを打つだけがバスケじゃない!60歳で見つけた新しいコートでの生き方2026年05月27日渋谷でゆるっとバスケ!50代・60代・ママさんのための健康応援ブログ･･･記録】 総時間: 1時間56分11秒 消費カロリー: 888 kcal 最大心拍数: 167 bpm(レッドゾーン滞在時間:なんと30分!) 私の「動き･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 スイム自主練 スイムは奥が深いなあ~2026年05月27日I want to be a triathlete･･･事に楽に泳いでいるのに、タイムは55秒~58秒/50m50m単発で泳いだ時の心拍数はほとんど、140bpmを超えることは無かったやっぱり、無駄な力を入れ･･･
- 陸上選手向けエアロバイクおすすめ6選|補強トレーニング・故障予防・有酸素強化に選ぶ正解の1台2026年05月27日いい筋トレグッズ、見つけました。･･･─────────┤│ FITBOX(心拍数センサー付き) │ 2･･･時期でも、心拍が100~130bpmのゾーンで毎日30分漕ぐだけで･･･
- スピンバイクおすすめ7選|静音・アプリ連動・本格派を目的別に徹底比較2026年05月27日いい筋トレグッズ、見つけました。･･･されています。サドル高さは8段階調整、心拍数・消費カロリー・距離・速度を表･･･ニターの心拍数が120~140bpmに収まるよう負荷ダイヤルを調整･･･
- 迷走神経と心拍数コントロール|50代が実践すべき呼吸法2026年05月27日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【Day 74】迷走神経と心拍数コントロール|50代が実践すべき呼吸法▷ 三齢整律･･･法を入れた日は 深い睡眠の割合が上がり、翌朝のRHRが1~3b･･･
